Masterclass van Stress naar ontspanning

Gaaf dat je interesse hebt om de kracht van ontspanning te leren kennen. 

Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in onze moderne samenleving. 88% van de mensen ervaart regelmatig stress.
En dat is oké als je er grip op hebt.
Als het kortdurend is.
Als het je gezondheid niet beïnvloedt.
En als je goed weet hóe je ook weer snel en effectief naar ontspanning kunt komen. 

Want stress kan echt een énorme invloed hebben op jouw gezondheid en jouw energie. Stress kan invloed hebben op bijna alle orgaansystemen in jouw lichaam en een grote invloed hebben op het functioneren van jouw brein en daarmee ook op de gevoelens die jij ervaart. Stress kan je echt volledig uit balans brengen. 

En precies daarom geef ik deze masterclass.  

Ik geef je betrouwbare en direct bruikbare informatie welke fysieke en mentale effecten stress op jou kan hebben.
Hoe dit werkt in je lijf en je brein en ik geef je handvatten hoe je hier dírect zelf invloed op kunt uitoefenen.

 In de masterclass van stress naar ontspanning zal ik je meenemen op een reis door de huidige stand van zaken rondom stress en ontspanning.
Je zult ontdekken waarom stress zo’n verlammend effect op ons heeft en wat je kunt doen om dit patroon te doorbreken.​

Maar dat is nog niet alles! Deze masterclass is niet alleen maar kennis. 

Ik ga je ook kennis laten maken met een reeks eenvoudige, wetenschappelijk bewezen oefeningen die onmiddellijk invloed hebben op jouw stresssysteem en je direct meer rust laten ervaren.

Zoals oefeningen rondom hartritmevariabiliteit en ademhalingsoefeningen. Zodat jij je stress kunt verminderen en je leven kunt vullen met gezonde ontspanning.  

Of je nu worstelt met werkstress, persoonlijke uitdagingen of gewoon op zoek bent naar een moment van rust in je drukke leven: deze masterclass is er voor jou.​

Zet de eerste stap naar een leven waarin ontspanning weer centraal staat.