Van Stress naar ontspanning
Gaaf dat je interesse hebt om de kracht van ontspanning te leren kennen.
Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in onze moderne samenleving. 88% van de mensen ervaart regelmatig stress.
En dat is oké als je er grip op hebt.
Als het kortdurend is.
Als het je gezondheid niet beïnvloedt.
En als je goed weet hóe je ook weer snel en effectief naar ontspanning kunt komen.
Want stress kan echt een énorme invloed hebben op jouw gezondheid en jouw energie.
Stress kan invloed hebben op bijna alle orgaansystemen in jouw lichaam en een grote invloed hebben op het functioneren van jouw brein en daarmee ook op de gevoelens die jij ervaart. Stress kan je echt volledig uit balans brengen.
En precies daarom heb ik dit zelfstandig te volgen online programma ontwikkelt.
Ik geef je betrouwbare en direct bruikbare informatie welke fysieke en mentale effecten stress op jou kan hebben.
Hoe dit werkt in je lijf en je brein en ik geef je handvatten hoe je hier dírect zelf invloed op kunt uitoefenen.
In dit programma zal ik je meenemen op een reis door de huidige stand van zaken rondom stress en ontspanning.
Je zult ontdekken waarom stress zo’n verlammend effect op ons heeft en wat je kunt doen om dit patroon te doorbreken.
Maar dat is nog niet alles! Dit online programma is niet alleen maar kennis.
Ik ga je ook kennis laten maken met een reeks eenvoudige, wetenschappelijk bewezen oefeningen die onmiddellijk invloed hebben op jouw stresssysteem en je direct meer rust laten ervaren.
Zoals oefeningen rondom hartritmevariabiliteit en ademhalingsoefeningen.
Zodat jij je stress direct kunt verminderen en je leven kunt vullen met gezonde ontspanning.
Of je nu worstelt met werkstress, persoonlijke uitdagingen of gewoon op zoek bent naar een moment van rust in je drukke leven: deze masterclass is er voor jou.
Zet de eerste stap naar een leven waarin ontspanning weer centraal staat.
Gratis oefening voor Directe Ontspanning!
Deze oefening heb ik gratis weggegeven toen ik eind 2023 een masterclass heb gehouden over van Stress naar Ontspanning.
In deze video refereer ik naar die masterclass, maar die is niet meer los beschikbaar.
De inhoud van deze masterclass zit echter ook verwerkt in het online programma.
Onderstaande oefening voor Directe Ontspanning geef ik je alvast graag cadeau.
Ontdek hoe jij van stress naar ontspanning kunt gaan en hoe geweldig dit voelt!
Want jouw welzijn verdient het om voorop te staan!
Hieronder nog 2 waardevolle podcast afleveringen over stress.
Enkele Reviews
“Mijn stresscijfer is door de training van een 7 naar een 5 gegaan.
Bij mij zijn de aandachtspunten vooral: tijd nemen, afbakenen en rust en aandacht invoegen.
Ik ben echt heel tevreden met hoe het gaat.”
‘Wat een fijne manier van communiceren heb jij.
Dankjewel voor je openheid en je ervaring en expertise die je op begrijpelijke wijze met anderen deelt.’
‘Ik loop in de bossen van Ermelo, voel mij enorm onthaast.
Heb nu voornamelijk geluisterd naar je rustgevende stem.
Dankjewel Chantalle. Goed om weer een reminder te krijgen en te ervaren in de oefening.’
“Enorm bedankt, ik zat vooral in mijn hoofd en kon eigenlijk niet meer goed voelen.
Door de training is de verbinding met het voelen en met mijn lichaam weer veel meer terug gekomen. En kan ik dus ook veel sneller bijsturen wanneer er stress ontstaat.
Het is zo waardevol om te zien dat ook vanuit de geneeskunde (jouw rol als huisarts) nu hier aandacht voor groeit. Ik ben ervan overtuigd dat wat jij doet, enorm kan bijdragen.
Ik wil graag met jou verder praten Chantalle om te kijken of je niet een keer inhoudstraining bij een groep bij ons kan doen.Een aantal zijn heel geïnteresseerd.
En ik ben hier ook echt heel blij mee!”
‘Thx voor je inspiratie. Je training zorgt voor meer bewust WelZijn met aandacht voor stress factoren en Tool box met mogelijkheden om Zelf Bewust een vrije keuze te maken en te ervaren wat goed doet door het te doen.
Alle zorgverzekeraars in Nederland zouden er goed aan doen om niet alleen te praten en schrijven over preventie en vitale samenleving maar ook extra te investeren in Positieve Gezondheid en vitale samenleving. Jouw expertise, levenservaring en aanbod sluit mooi aan om mensen zonder bijwerkingen, zelf helend vermogen te laten ervaren en omarmen.
Op je website zag ik Wake up call en de boodschap van je zusje met haar filmpje ‘Dansen in de regen ☔️ is ook genieten door bewust te ZIJN in het moment ‘ “Dans door het leven”
Dat gun ik meer mensen en de wereld.’
Jouw manier van uitleg, kennis doorgeven, aanwezig zijn, luisteren, advies geven, afstemmen is heel prettig. Je bent zo zacht, warm, open, toegankelijk. Dank je wel voor wie je bent, wat je uitstraalt, je aandacht. Heel fijn.
Ik ben veel bezig met mijn eigen processen, heb al veel geleerd en ook veranderd en ga daar in rust mee door hoor. Dank je wel❣️”
En de chat van mijn laatste Masterclass over ‘van Stress naar Ontspanning’ stond ook niet stil:
“Bedankt! Erg informatief en ontspannen ;-). HEEL fijn dat je zoveel informatie geeft.
‘Hoi Chantalle, wat een goede masterclass. Echt KEI gaaf. Ik heb in 1,5 jaar circa 60 boeken gelezen over hersenen, HRV, hoofd en lichaam etc en jij vat dit fantastisch samen in jouw masterclass. Zo knap.’
Dank Chantalle. Interessant en informatief. Voelt als thuiskomen bij jeZelf.
Dank je wel Chantalle. Je bent echt een topper!
Werd een beetje emotioneel toen we bij het hart belanden. Fijn, ontspannen, weekend!
Dank je wel Chantalle, ik heb nu bevestigd gekregen waarom alle pillen, zalfjes, druppels etc niet werken.
Ik vond het een hele informatieve en duidelijke webinar, echt heel goed gedaan!
Dankjewel voor het bewust zijn naar jezelf , is echt iets waar ik nodig heb
Heel zinvolle reminder met verdiepende uitleg, zeer veel dank!
Zo bizar dat we dit met elkaar veel al ervaren en dat dit zo groot probleem is
Bedankt, heel fijn om deel te nemen.
Veel dank Chantalle. Heel boeiend en zinvol!
Bedankt voor het mooie webinar Chantalle! Preventie is erg belangrijk. Ik hoop dat iedereen zijn/haar eigen toolbox kan ontwikkelen!
Dank je wel Chantalle, heel verhelderend
Dank Chantalle, fijne uitleg, rustgevend. Complimenten.”