Masterclass: Hoe maak ik gezonde keuzes?
Heb jij (soms) ook moeite met het maken van gezonde keuzes in je leven?
Ben je regelmatig meer gestrest dan je eigenlijk zou willen?
Krijg je al in het voorjaar het angstzweet omdat het badkledingseizoen weer voor de deur staat?
Lukt het jou maar niet om een passend beweegpatroon vol te houden?
Voel jij je regelmatig minder fit, gebalanceerd, positief, krachtig en energiek dan je graag zou willen?
En wil jij graag leren hoe je gezonde keuzes kunt maken voor jezelf en dit, voor jou, gezonde gedrag ook blijft volhouden?
Dan is deze masterclass over ‘hoe maak ik gezonde keuzes?’ echt iets voor jou!
Het is geen geheim dat het leven vol zit met verleidingen die het maken van gezonde keuzes lastig maken.
Van ongezonde voeding en stress tot bewegingsarmoede en overmatige prikkels.
Het is daarom ook niet gek dat meer dan de helft van de mensen worstelt met overgewicht, bijna 90% van de mensen regelmatig stress ervaart en dat naar schatting meer dan 80% van de klachten op mijn huisartsenspreekuur samenhangen met al dit soort leefstijlfactoren.
Maar het kan écht anders.
En het begint allemaal bij het begrijpen van hoe jouw lichaam en brein werken, hoe gedrag en keuzes maken in elkaar zitten en hoe jouw omgeving invloed heeft op jouw gezondheid en welzijn.
Door deel te nemen aan deze masterclass, krijg je niet alleen inzicht in hoe je gezonde keuzes kunt maken, maar ga je er ook echt mee aan de slag.
Niet vanuit moeten, maar juist vanuit liefde en zorg voor jezelf.
Na het volgen van deze masterclass, weet jij precies hoe je gezonde keuzes kunt maken op alle deelgebieden van jouw leven.
Hoe je elke dag kleine stapjes kunt gaan zetten richting een gezonder en gebalanceerder leven.
En je leert hoe je in een positieve spiraal terecht kan komen en doelen kunt gaan behalen die jij voor ogen hebt.
Dus, wil jij ook leren hoe je gezonde keuzes kunt (blijven) maken op alle deelgebieden van je leven?
Ben jij klaar om de regie over jouw gezondheid en welzijn terug te nemen?
Op vrijdag 7 juni 2024 van 9:00-10:00 uur.
(inclusief opname)
Schrijf je dan nu in voor de masterclass ‘Hoe maak ik gezonde keuzes?’ en zet de eerste stap richting een gezonder, gebalanceerder en gelukkiger leven.
Kom naar de masterclass (of kijk het terug) en ontdek hoe jij elke dag gezonde keuzes kunt gaan maken en en hoe geweldig dit voelt!
Want jouw welzijn verdient het om voorop te staan!
Hieronder nog een aantal waardevolle podcast over dit onderwerp:
Lees hier nog enkele reviews en bestel nu hieronder de masterclass.
Enkele Reviews van mijn masterclasses
‘Dankjewel voor deze inzichten. Ik snap nu hoe mijn brein werkt wanneer ik voor een keuze sta en waarom ik soms geneigd ben om voor de minder gezonde optie te kiezen. Dit stukje bewustwording helpt me echt.’
‘Al die praktijkvoorbeelden die je noemt, zo herkenbaar. Wie worstelt er eigenlijk níet met gezonde keuzes op dit moment he? Voor mij was het grootste inzicht dat je binnen gezonde keuzes ook lief voor jezelf kunt blijven. In plaats van weer streng en kritisch op jezelf te worden.’
‘Je moet het uiteindelijk zelf gaan doen. Dat is na deze masterclass ook wel duidelijk. Bewegen was voor mij een aandachtspunt. Ik ben meteen weer 2 keer per week gaan sporten en 4 weken later voelt dit inderdaad echt fantastisch. Precies zoals je zegt.’
‘Wat heb je een fijne manier van overbrengen Chantalle. Ik voel me geen moment aangevallen of veroordeeld terwijl dit toch soms een lastig onderwerp is. Dank dat je me handvatten hebt gegeven om weer gezonde keuzes te maken en me bewust hebt gemaakt wanneer ik dat niet doe. Ik kan aan de slag!’
Thx voor je inspirerende masterclass. Je training zorgt voor meer bewust WelZijn met aandacht voor alle verschillende factoren en Tool box met mogelijkheden om Zelf Bewust een vrije keuze te maken en te ervaren wat goed doet door het te doen.
Alle zorgverzekeraars in Nederland zouden er goed aan doen om niet alleen te praten en schrijven over preventie en vitale samenleving maar ook extra te investeren in Positieve Gezondheid en vitale samenleving. Jouw expertise, levenservaring en aanbod sluit mooi aan om mensen zonder bijwerkingen, zelf helend vermogen te laten ervaren en omarmen.
Op je website zag ik Wake up call en de boodschap van je zusje met haar filmpje ‘Dansen in de regen ☔️ is ook genieten door bewust te ZIJN in het moment ‘ “Dans door het leven”
Dat gun ik meer mensen en de wereld.
Bestellen